Doenças Autoimunes, Traumas e Estresse
Trauma e Estresse estão associados ao desenvolvimento de doenças autoimunes.
Visão Geral
Aqui vamos abordar mais sobre doenças autoimunes e trauma, a ligação entre os dois e estratégias eficazes para tratar ambos os problemas.
Durante séculos, as pessoas contemplaram a conexão entre a mente e o corpo; a interação é profundamente enraizada e complexa, colocando em questão se diferentes estados mentais podem afetar positiva ou negativamente o funcionamento biológico do corpo humano. Nos últimos anos, pesquisas sugeriram que emoções como estresse e preocupação, quando persistem a longo prazo, podem contribuir para o desequilíbrio no corpo e aumentar o risco de doenças que variam de depressão a asma, câncer e doenças cardíacas.
Uma grande pesquisa do tipo meta-análise de quase 300 estudos independentes publicados ao longo de 30 anos indicou que o estresse psicológico estava associado à supressão do sistema imunológico, e os estudos continuaram a vincular o estresse à desregulação imunológica e a várias doenças autoimunes e atópicas, como doença intestinal inflamatória, alergia, dermatite atópica e doença celíaca. Tanto as taxas de doenças autoimunes quanto os níveis de estresse em todo o mundo aumentaram exponencialmente na última década.
Se você ou um ente querido tem trauma passado e uma condição autoimune como lúpus ou artrite reumatóide, você pode estar se perguntando se a experiência traumática é a causa. Essa é uma relação importante a ser examinada, pois pode nos permitir tratar traumas subjacentes, reduzir sintomas e prevenir outras doenças autoimunes no futuro.
O que são Doenças Autoimunes?
Um distúrbio autoimune é uma condição em que o corpo ataca células saudáveis. Normalmente, seu corpo pode dizer a diferença entre suas células e células estranhas. É por isso que quando você fica doente, seu corpo envia um alarme para matar as bactérias. Com uma doença autoimune, o sistema imunológico vê seu corpo como uma ameaça e libera anticorpos para atacar células saudáveis.
Como há um grande aumento de casos autoimunes, os cientistas estão tentando aprender mais sobre essas doenças e por que elas acontecem com algumas pessoas. Neste momento, eles suspeitam que as causas sejam ambientais e incluem infecções e exposição a certos produtos químicos. Também foi teorizado que a dieta ocidental rica em gordura e açúcar é a culpada porque causa inflamação no corpo, desencadeando uma resposta imune.
Doenças autoimunes comuns incluem:
- Diabetes tipo 1
- Artrite reumatóide (AR)
- Psoríase
- Esclerose múltipla (EM)
- Lúpus Eritematoso Sistêmico (LES)
- Doença inflamatória intestinal
- Tireoidite de Hashimoto
- Doença de Graves
A Conexão entre Traumas e Doenças Autoimunes
Algumas evidências sugerem que eventos traumáticos e estressantes podem induzir alterações no sistema nervoso simpático e endócrinos, entre outras respostas biológicas, e que essas alterações podem prejudicar a função imunológica. Aqui estão algumas razões pelas quais os pesquisadores acreditam que traumas psicológicos e doenças autoimunes têm uma conexão tão forte:
➔ Alterações biológicas. Em pessoas com Transtorno do Estresse Pós-Traumático, ocorrem mudanças biológicas no corpo. Essas mudanças aumentam a inflamação, ativam certos genes e aceleram a liberação de células imunes.
➔ Síndrome do Intestino Permeável. O intestino armazena um vasto microbioma de bactérias, vírus, patógenos e fungos que interagem com o cérebro. Quando esses organismos não estão mais em equilíbrio, eles podem causar problemas para o corpo, incluindo a síndrome do intestino permeável. À medida que as toxinas entram na corrente sanguínea, desencadeiam uma resposta imune.
➔ Aumento do cortisol. O sistema imunológico é sensível ao estresse. O cortisol é um hormônio do estresse e tem muito controle sobre o sistema imunológico. Ao passar por períodos de estresse, o corpo libera mais cortisol, levando a inflamação e comprometimento do sistema imunológico.
➔ Inflamação sistêmica. O estresse prejudica alguns tipos de imunidade e ativa outros. Infelizmente, quando ativa a imunidade, tende a aumentar a inflamação sistêmica. Isso pode ser um grande problema para pessoas que já são propensas a doenças autoimunes.
Entre crianças de cinco anos, os pesquisadores mediram a associação entre alto estresse psicológico na família e resposta imune. O estresse foi avaliado em quatro domínios: eventos graves da vida, estresse dos pais, falta de apoio social e preocupações dos pais. Os resultados indicaram que o estresse psicológico pode causar não apenas imunossupressão, mas também um desequilíbrio que pode contribuir para uma reação autoimune contra as células do pâncreas. Além disso, neste estudo, as crianças expostas ao estresse psicológico (especialmente eventos graves da vida) induziram uma resposta imune contra autoantígenos relacionados ao diabetes. Os pesquisadores especulam se isso pode indicar uma reação autoimune contra as células produtoras de insulina, que, em alguns indivíduos, inicia a progressão para o diabetes tipo 1.
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Quando acontece o Trauma?
O trauma psicológico pode ocorrer em muitas circunstâncias, desde ser separado de membros da família e testemunhar um crime violento, doenças graves, agressões, luto, testemunhar um acidente ou ser abusado sexualmente quando criança. Qualquer que seja a causa, eventos traumáticos ou traumas podem causar uma profunda ruptura no cérebro. O trauma psicológico pode causar alterações no processamento emocional e alterar a expressão das emoções. Trauma é definido como um evento que combina medo, horror ou terror com falta de controle real ou a percepção de estar fora de controle.
Alguém com Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT) muitas vezes revive o evento traumático através de pesadelos e flashbacks, dissociação, e pode experimentar sentimentos de isolamento, irritabilidade e culpa. Os gatilhos podem trazer de volta memórias que parecem tão reais quanto o dia em que o trauma ocorreu. Eles também podem ter problemas para dormir, como insônia, e achar difícil se concentrar. Esses sintomas geralmente são graves e persistentes o suficiente para ter um impacto significativo no dia-a-dia da pessoa.
Embora existam muitas maneiras eficazes de tratar o TEPT, incluindo psicoterapia e medicamentos, nem todos recebem esse tipo de atendimento. Em vez disso, eles podem se anestesiar com drogas e álcool, colocando-se em risco de dependência. Infelizmente, abusar de substâncias apenas temporariamente atenua a dor.
Redução do estresse: mudança de hábitos e estilo de vida
As pessoas que relatam estresse também podem se envolver em comportamentos não saudáveis com mais frequência do que aquelas que não o fazem. Por exemplo, a dieta pode ser afetada quando as pessoas estão sob estresse, levando a ingestão de refeições mais calóricas e fast food. O sono também pode ser alterado, pois estressores como altas demandas de trabalho se correlacionam com insônia, privação de sono e fadiga diurna. A ingestão de álcool também tende a aumentar quando os indivíduos estão sob estresse, assim como o uso de cigarros. Mudanças comportamentais nessas áreas fornecem pontos clínicos de alavancagem que podem ajudar a diminuir o impacto do estresse no corpo.
Além de modificar as tendências alimentares e de estilo de vida para pacientes estressados, várias intervenções psicológicas, incluindo terapia cognitivo-comportamental, neurofeedback, biofeedback, atenção plena e relaxamento, reduzem efetivamente o estresse. É importante salientar que cientistas descobriram que as intervenções psicológicas podem melhorar a função imunológica.
★ Quando devo buscar apoio profissional para o Trauma?
A recuperação do trauma é um processo – não um único evento. Se o evento traumático traz prejuízos emocionais e funcionais, e se meses se passaram e você não está vendo uma melhora, você pode se beneficiar da terapia profissional. Não há vergonha em obter ajuda.
Não existe apenas um tipo de terapia que trata o trauma, mas muitos. Descobrimos que os sobreviventes de trauma respondem bem à terapia de exposição prolongada, terapia cognitivo-comportamental e neurofeedback. Embora existam diferenças entre essas terapias, o objetivo é resolver sentimentos e memórias desagradáveis, atenuar o mecanismo fisiológico de luta ou fuga, regular emoções e reconstruir a capacidade de confiar nos outros.
Se você ou um ente querido está lutando com trauma, estresse e doença autoimune, entre em contato comigo hoje. Podemos estabelecer um protocolo de tratamento que atenda às suas necessidades. Quanto mais cedo você receber o tratamento, mais rápido você poderá voltar a se sentir como você mesmo!